Yoga (szanszkrit): egyesíteni, összevonni. "yo"=nap, "ga"=hold. 

A jóga az önmagadhoz vezető út, amely szabaddá tesz, segit magaddal és a világegyetemmel eggyé válni, összhangba kerülni. Lenyugtat és feltölt életerővel (prana).

Engem, mint "örökmozgó" táncost és sportolót sokáig egyáltalán nem érdekelt. Azt gondoltam, hogy az csak hosszú ücsörgést, fekvést, mozdulatlanságot jelent. "Pffff .. unalmas." Azt, hogy a jóga valamit alakít bennem és rajtam, teljesen lenyugtat és feltölt, arra nem is gondoltam volna. Végül is gerincproblémáim, térdsérüléseim miatt kezdtem el.

Tulajdonképpen egy kemény munka és egy hosszú út. Úgy érzem, mintha én lennék önmagam szobrásza kívül és belül. Megszüntette türelmetlenségem és lecsökkentette elvárasaimat. Megtaláltam általa egy belsö békét és harmóniát, egy bizonyos fajta kiegyensúlyozottságot, stabilitást és egy hatalmas erőforrást.  

A jóga nem vallás, hanem egy bizonyos sportág, de semmi képpen nem élsport. Inkább egy gyakorlati életfilozófia, amely segít önbizalmad erősitésében, nyugalmad megtalálásában.

Teljes értékű, egyesíti a testet, lelket és szellemet. Yin (női) és yang (férfi) egyesítésével kialakítja a belső egyéni harmóniát. Szellemi, spirituális szinten közelebb hoz felsőbbrendű "én"-edhez.

Lényege a tudatos légzés és a légzés iranyítása. Ennek segítségével hajtjuk végre a gyakorlatokat. Fontos az önfegyelem, akarat, bizalom és az odaadás. A jóga által megéled, hogy mi az "itt és most" lényege és mi az időtlenség. Fiatalitó hatása köztudott.

Ne legyenek aggályaid, mint "nem vagyok hajlékony", "vannak fölösleges kilóim".. Éppen ezért kezd el :-)

Nem a másik a mérce, hanem a saját tevékenységed, akaratod és céljaid.

Anatómiánk és életutunk különböző. A jóga egy közös irány és ugyanakkor egy egyéni út. Egyéniségfejlesztö és gyógyító hatású. A nyugalomban rejlik az erő.

Namaste (szanszkrit, Indiában és a jógában használatos köszönés, az abszolút felsőbbrendű tisztelet jele):

" A Bennem Élő Isteni Lény Üdvözli a Benned Élő Isteni Lényt "

Fontos tudnivalók: jóga előtt 2-3 óraval semmit nem szabad enni, előtte egy óraval a dohányozás sem javasolt. Utána ajánlott legalább egy liter szénsavmentes viz elfogyasztása, hogy segítse a tisztulási folyamatot.

Ami szükséges: kényelmes ruházat, zokni nélkül dolgozunk, de hozz mégis magaddal. Egészsegügyi okokból szükséges egy nagy törülköző is. A tereben rendelkezésünkre áll jógaszőnyeg, de jobb, ha idövel beszerzel egy saját gyakorlószönyeget. Így ezáltal mégjobban erősödik kapcsolatod önmagadhoz és a jógához. 

 Légy olyan mint egy virág,

fordítsd az arcod a nap felé...

Khalil Gibran...♥