Kedves Erdeklödö ! Szeretettel varom egyeni oktatason. Csoporttal jelenleg nem foglalkozom.

Hely: a becsi Prater egyik szabadterületen.

Idöpont: bejelentkezes legalbb egy hettel az ora elött.

Ar: € 1.-/perc.

 

AJÁNLATOK:

 

"LOTUS JÓGA YIN" hölgyeknek

légzéstechnika, bandhák, nöies meditáció, arcjóga, "a szépség 5 hulláma", hatha jóga egyszerü asanak, nyújtás, erösités, egyensúly, mantraéneklés

 

"HORMONJÓGA" hölgyeknek

légzéstechnika, bandhák, a hormonháztartás kiegyensulyozása, klimax. kivánt terhesség elösegitése, meditació

 

"PARTNERJÓGA" mindenkinek

légzéstechnika, bandhák, egyszerü asanak, nyújtás, erösités, fejállás, kézenállás, egyszerü páros jóga-akrobatika

 

"JÓGA-TÁNC" mindenkinek

légzéstechnika, bemelegités, nyújtás, erösités, a kortárs- és kifejezötánc elemei jógaelemekkel összekapcsolva (kifejezés, ugrások, forgások, gyors mozdulatok)

 

"MEDITACIÓ"

"ohm" és matrameditáció

 

Továbbá:

 

"NEVETÖ JÓGA"

 

"SZELLEMIEKBEN GAZDAG IJÁSZAT"

 

"BOULDERN ES SZIKLAMÁSZÁS"

 

Müveszi munka: " PALOMA DEL SOL DANCE COMPANY" müveszeknek, tehetséges emberkeknek, temperamentumos és humorral teli aktiv egyéniségeknek ad alkalmat, hogy művészileg kifejezzék magukat.

 

Tovabba a festeszeti oldalam: www.natali-palma.jimdo.com (masolassal, nem kattintassal müködik)

 

Elöjelentkezés minden esetben szükséges !  

 

Tervezesben: Jóga férfiaknak

 

Prog.:

Bevezetés, Légzéstechnikák, Bandhák, Napüdvözlet (A), kül. Asanas: ülő-, álló-, talajgyakorlatok, levezetö ellazulás

Kétnyelvű (német - magyar) igényes oktatás, Iyengar szerinti helyes javitásokkal, bőséges magyarázattal

 

Hormonjógát jelenleg csak egyénenként oktatok.

Pilates most csak zárt csoportban folyik. Tervezem egy másik csoport indítását is, ahol bárki elkezdheti az edzést.

A nevetőjóga klubként fog elindulni, megfelelő csoportos érdeklődés esetén.

 

Figyelem, a változás joga fenntartva !

 

Vélemények:

 

H.E.: " Én nagyon szeretem az órakat, mert szeretem a nyugodt, koncentrált dolgokat, feladatokat. Szeretnék hetente kétszer is járni, de ez persze főleg idő kérdése, az pedig nem nagyon van. Talán az "átlagembernek" túl elvont az egész. Ők jóga alatt szerintem valamiféle divatos tornát értenek. "

-

R.J.: " Én abszolut pozitívan értékelem az egy éves jóga órán való részvételemet. Nem is gondoltam volna az elején, hogy ennyire lelassít es megnyugtat, ami fontos a napi munka és minden más mellett. Érzem magamon, hogy több mindenre vagyok képes, mint korábban.